O mês de setembro é marcado mundialmente pela conscientização e cuidados com a saúde mental. Para dar início às atividades da campanha Setembro Amarelo no Poder Legislativo, a Assembleia Legislativa do Amazonas (Aleam), por meio da Diretoria de assistência social (DAS), realiza na próxima terça-feira, 1º de setembro, uma edição especial do projeto Mente Ativa.
O evento de abertura contará com um aulão de ritmos comandado pela professora Jeane Carvalho, convidando servidores ativos e inativos a movimentarem o corpo em prol do bem-estar emocional e do cuidado integrado com a saúde.
O Setembro Amarelo é uma campanha nacional de conscientização sobre a prevenção ao suicídio e a importância dos cuidados com a saúde mental. A iniciativa busca quebrar tabus, incentivar o diálogo aberto e mostrar que buscar ajuda é um ato de coragem e autocuidado.
“O aulão festivo e dinâmico surge como um convite para que os servidores cuidem de si mesmos através da energia da dança e da convivência coletiva”, destaca a diretora de assistência social, Karla Estald.
Impacto da atividade física na saúde mental
A escolha da dança para marcar o início das atividades da campanha não é por acaso. Diversos estudos e dados da Organização Mundial da saúde (OMS) apontam que a prática regular de exercícios físicos desempenha um papel fundamental no combate e prevenção de transtornos como depressão, ansiedade e estresse elevado.
Durante a atividade física, o organismo libera neurotransmissores essenciais para a regulação do humor, como a endorfina e a serotonina, responsáveis pelas sensações de prazer, relaxamento e bem-estar.
Além disso, movimentar o corpo auxilia na redução dos níveis de cortisol, o hormônio associado ao estresse, proporcionando um alívio imediato da tensão diária.
Práticas coletivas, como a dança e os aulões de ritmos, somam a esses benefícios fisiológicos o fator do convívio social, combatendo o isolamento interpessoal, fortalecendo a autoestima e promovendo a autoconfiança.
Inscrições
Os interessados em participar das ações do projeto Mente Ativa podem obter mais informações na sala da DAS, localizada na escola do Legislativo.